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保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝

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但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!

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之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者

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▲用屁股夾緊筆，「肛筋」可以練出圓潤又美麗的翹臀。（圖／翻攝自2ch，下同）

國際中心／綜合報導

許多女生都想要有對圓潤又美麗的翹臀，不過你知道要怎麼做才能實現嗎？日本有瘦身節目推出名為「肛筋」的最新方法，就是用臀部夾緊一支筆，在家練習就能練出美麗臀部，意外讓許多男性觀眾看完好興奮，直說：「好想要一起練習看看！」

日本綜藝節目「Diet Village」以減肥瘦身為主題，教日本觀眾如何有效維持美好體態，引起許多日本女性觀眾的喜愛。最近一集請來前女演員、現任整骨師久嬢由起子介紹「肛筋」方法，據說每日練習「夾筆」輕鬆在家獲得美麗的臀部。

「肛筋」方法是，把筆放在雙臀之間，使盡力氣用力夾緊，把筆夾穩，不要讓筆掉出來，每天花一點時間執行「夾緊」運動，就能練出圓潤又美麗的翹臀。

沒想到節目一出，立即引起許多日本觀眾喜愛，紛紛在各大社團留言表示：「我也想當那支筆」、「把我夾在雙臀之間吧」、「這個方法實在太讚了」、「我也要練習」、「那個表情好幸福」、「這真的有效嗎」、「每天都要練習夾筆」、「屁股夾緊才有力」等。

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